100 consejos para tener una buena memoria – Tareixa Enríquez / Jorge Nazra

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La memoria, ese archivo de recuerdos que unas veces funciona con una agilidad inesperada y otras como si hubiéramos formateado el disco duro cerebral, depende de muchos factores como la capacidad de concentración, el nivel de estrés, la dieta, la edad, la tendencia genética, la calidad del sueño, el estilo de vida y la actividad intelectual. Unos hábitos saludables y unos ejercicios sencillos que mejoren el funcionamiento de las neuronas son la clave para conservar una memoria de elefante toda la vida.

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